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【08.06.09】可以瘦身的食物4 `2 x) o2 X! ]8 O' w g7 r5 V
1 水果 5 M5 r( w- ^4 m% _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . R3 s! p( D: w; P, G, c6 x8 g$ R
- B8 Z+ p T6 t5 q) e5 t2 蔬菜
2 u* T1 _ _- F; K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) M& m4 S) `% q- r" n
& J( u3 M* S2 `& H) T/ `8 \, Y
3凉菜5 `1 y+ w$ A% N3 d( l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 A' r" l! d! e2 _0 x- [. B: Z" b, b+ r3 }* Z) l+ W3 B
4炒菜% U& X2 {) K. C" F2 C0 R, U% _5 r: j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 L2 d/ j6 W: {2 `+ f1 O- }9 l% `0 V" w$ o
5汤' U- L: K' @% P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) s- o; h- V5 j0 b$ V6 B
. N G0 U5 ?. d( p/ }( o" X6粥
1 Y# u2 K/ S1 u, Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' k; X9 q9 X0 p3 l# ~4 x z& _$ M1 Y2 K8 z
: q/ K. e& W4 L5 c! G* g7去脂的食物+ E/ O6 ` q5 U4 f) N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( o% F2 Z: O0 ^& }; D9 @2 J% s+ v6 n L& n. {/ O5 t
8瘦腿的食物
5 a: ]' l1 p6 O3 `' J% R海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 t' C3 e$ |2 F; S q; z6 X) U# X/ s% n5 V" K
9禁吃
. C9 ]8 u& |; Z2 z, R ]; m; Z. X+ ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- Q/ E' Q7 i' [1 c+ A% j" v. r" C# q# ]
PS; 以上这些是我以前收集的
6 ^$ }) _. `/ M: g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- k" a5 d9 @& x4 z有所帮助
) o2 t# D0 ?- e& M2 R+ v柠檬是样好东西 ) ]6 J1 y1 N5 d9 X/ ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# h0 C( H& e* P& p" B效果不错 o" V: ?- m \# C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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