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【08.06.09】可以瘦身的食物
- d; ^" W; q7 i5 C! M1 水果 8 n& p5 c* L. h$ h$ N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜) L, Q, e& S" g) ]- Q3 I7 t& v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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[# I/ F1 ^1 ? p' D% h1 Z3凉菜
3 [0 s4 o3 Y1 g0 ^$ {4 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 |2 p4 Z- y5 I% c
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4炒菜
- s, ~. A% h/ T4 z/ {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& j' T/ g, h. X' ~) L
: n! s. u( f: J: g
5汤
6 u/ c4 R4 j* N3 D! y/ b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) ]: ~7 `" N- r1 r# a2 y& M
8 `, G0 _0 w! A% Y/ n9 K6粥3 v0 F& n, s6 V3 J& h2 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" y4 e) P0 G2 d9 L% E5 I* ?! t0 ?2 o
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7去脂的食物
( Q0 _* x* ]% x0 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, g1 q5 k4 p- j9 M0 p }! z( ]$ U4 V2 h" O( L( q
8瘦腿的食物
5 O7 R( { t% {9 I- }6 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 : A( h5 ~% B- B
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9禁吃
3 B: t4 b7 i$ W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
$ A* p* G) h9 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹& [( f( K) g( ^3 ^: w# i1 `. e
有所帮助* ^' P; }& D( ]5 H A
柠檬是样好东西 + f* ], g- o' J1 p1 v4 e9 {! v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. _; E8 `0 H, o/ ]/ C, O/ ?效果不错2 i4 i1 h% t3 a( z( F& U& ]3 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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