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【08.06.09】可以瘦身的食物0 }% g! n# k; R$ o m& O" t
1 水果
" g/ K$ b3 h7 U+ w: S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 g9 B4 e ^! Y
% j7 i- r% J4 L2 蔬菜
6 i" ]& _" ]4 e: R; H9 a# n& L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , e/ k/ c1 [& c2 N7 M1 G1 @
7 b7 A6 Z% @% ~- n* u( o; X
3凉菜
. D( z1 L$ F6 O6 Q' `2 F' ^- U$ z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ i+ d( Y2 q" {* `0 Q3 [ y2 O
+ i+ d! z( G* B% ^0 |. {8 j9 N' _. Q4炒菜
. w# B' i0 D9 ~$ ^7 r6 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
M! k. V: X7 m% |4 Q+ x6 q5 l( }" |
5汤
! P' H/ S6 f$ s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 o7 M: o- L9 M: \* f! _: V `% t7 i, s) g
6粥0 O3 l1 I/ ]- l3 G p/ w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ q. D& T. o2 C) C6 x
: f3 U$ h2 D; z `* I2 y' ]7去脂的食物
" y0 U$ f5 w K4 j$ l& u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; R& m! p0 A/ y9 W
5 k* ~! O4 P# B- b
8瘦腿的食物! q0 g& h! k% r/ `: W1 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 h, k; C \5 h3 B9 }1 p8 K" s3 |+ h- o: _: E U2 ~0 I3 v; Y6 i( T
9禁吃
/ r! H' }/ B+ X; s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 S x6 m6 L- l! O Y
. }, s# g4 u/ x' Q Y, lPS; 以上这些是我以前收集的$ ~! x' Y }3 f# D; O9 ?* }2 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 Q# m: m2 O6 ?9 l有所帮助
) [ v s/ J5 |- b* F柠檬是样好东西
+ K4 ^; I+ q6 s, _: w! B夏天我一直用它放在绿茶中喝
% \( w# \ ?1 f0 K$ t1 j8 i/ O6 G效果不错7 d* \0 i# x) D- v3 f; ?- p# J
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发表于 2008-6-9 14:10
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