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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物0 }% g! n# k; R$ o  m& O" t
1 水果
" g/ K$ b3 h7 U+ w: S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 g9 B4 e  ^! Y
% j7 i- r% J4 L2 蔬菜
6 i" ]& _" ]4 e: R; H9 a# n& L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , e/ k/ c1 [& c2 N7 M1 G1 @
7 b7 A6 Z% @% ~- n* u( o; X
3凉菜
. D( z1 L$ F6 O6 Q' `2 F' ^- U$ z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ i+ d( Y2 q" {* `0 Q3 [  y2 O
+ i+ d! z( G* B% ^0 |. {8 j9 N' _. Q4炒菜
. w# B' i0 D9 ~$ ^7 r6 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
  M! k. V: X7 m% |4 Q+ x6 q5 l( }" |
5汤
! P' H/ S6 f$ s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 o7 M: o- L9 M: \* f! _: V  `% t7 i, s) g
6粥0 O3 l1 I/ ]- l3 G  p/ w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ q. D& T. o2 C) C6 x

: f3 U$ h2 D; z  `* I2 y' ]7去脂的食物
" y0 U$ f5 w  K4 j$ l& u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; R& m! p0 A/ y9 W
5 k* ~! O4 P# B- b
8瘦腿的食物! q0 g& h! k% r/ `: W1 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 h, k; C  \5 h3 B9 }1 p8 K" s3 |+ h- o: _: E  U2 ~0 I3 v; Y6 i( T
9禁吃
/ r! H' }/ B+ X; s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 S  x6 m6 L- l! O  Y

. }, s# g4 u/ x' Q  Y, lPS; 以上这些是我以前收集的$ ~! x' Y  }3 f# D; O9 ?* }2 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 Q# m: m2 O6 ?9 l有所帮助
) [  v  s/ J5 |- b* F柠檬是样好东西
+ K4 ^; I+ q6 s, _: w! B夏天我一直用它放在绿茶中喝
% \( w# \  ?1 f0 K$ t1 j8 i/ O6 G效果不错7 d* \0 i# x) D- v3 f; ?- p# J
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM/ S$ y! |2 z% x- u/ w* [% W5 ~( M
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
4 R0 Y. C) _: \1 e7 O- R6 j我有同学就这样减肥的
* P. y, Q; N* `5 m效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
' D0 _& n( T/ T. l这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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