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【08.06.09】可以瘦身的食物
: V' V+ O. A1 ]1 水果 ; F5 G2 C4 e; E9 [, s4 R& N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ z8 e0 X, G; ^: ~& N/ X0 m W; I( Z" O6 s
2 蔬菜% Q0 f9 e" W1 z( P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 q# k; r ?; c) C* e, ]# K& M6 y3 }+ i2 z- k$ b1 y' V" q9 ?# N. v
3凉菜
) Z7 f+ g/ M& n0 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Y1 M+ C* J8 D! U' {, @3 m
# h% q7 H1 G! E0 O& r* e% Q% Q
4炒菜) Q! A6 P Z" `9 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: p2 M1 m7 ^* r. o3 S% u* x# |" `, n, A
5汤" a$ M: O; `4 N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 T9 s# `4 c$ b
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6粥. ] y3 J. e4 [' A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ T' B0 @2 L1 O
0 I' x% Y Z7 `" g1 m; ?, Y' K7去脂的食物
3 z# J) t7 m6 x. b, }& I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / E' `: r" R" J" g, R, F
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8瘦腿的食物, G1 t+ z0 h% r0 z" D6 @3 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
4 K: [* i: t" e, \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 v( Q- G ]9 y6 a: A; R! |) _, l. gPS; 以上这些是我以前收集的
- N- [3 ]+ ?7 o7 m4 U6 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% |2 I* F0 c: ^3 y$ y/ K有所帮助( F8 O/ l H% f
柠檬是样好东西 ) j/ U3 L0 p5 t. Q8 }3 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝, l x6 s- Z8 }+ c* t
效果不错9 S) x1 \0 F# N( r9 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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